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今日大寒|过了大寒,又是一年
时间:2018/1/20 14:49:45 作者:尧山中原大佛 来源:网络

 文章导读:三九的脚步刚过,冬日的气息还未散去,转眼已迎来了大寒。

过了大寒,又是一年

三九的脚步刚过,冬日的气息还未散去,转眼已迎来了大寒。


2018年01月20日 11:08:58

腊月初四星期六

大寒


大寒,是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后,太阳到达黄经300°时,即为大寒。

这时寒潮南下频繁,

是中国部分地区一年中的最冷时期,

风大,低温,地面积雪不化,

呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

大寒养生五宜

食宜温

中医有“寒者温之”的原则,认为温性食物,如羊肉、牛肉等,有助于体内阳气升发,可提高人体的耐寒能力。

睡宜早

《黄帝内经素问•四气调神大论》所说,冬三月,“早卧晚起,必待日光……此冬气之应,养藏之道也。”在起居上,应注意早睡晚起,保证充足的睡眠时间,以利阳气的潜藏。

动宜慢

此时的锻炼要有节制,微微出汗就好,建议选择一些舒缓的运动,如慢跑、踢毽子、打太极、散步等,达到舒展筋骨的目的即可。

头宜暖

冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节,头部保暖变得异常重要。

心宜平

冬季白天短而夜间长,常会引发失落、沮丧等情绪。因此,要节制喜怒,多听音乐,参加娱乐活动等,保持积极乐观心态。

拥抱过去,迎接新年

过完这个节气,这一年已走到了尾声。回家团圆的日子就在眼前,多少日夜在外漂泊的心,盼望着家的归宿。


回首也许充满了遗憾,有许多未曾实现的梦想,还有那些无暇陪伴的家人。而现在,这些都已经成为了过去,让我们把新的希望留给崭新的一年。迎接这一年的美好,放下过去的不完美。

愿每个人都能有所收获,

充满希望地迎接新的一年!

年关将近,

祝每个家庭都能阖家团圆,幸福美满!



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